Achtsamkeitstraining Claudia Kapfenberger, 2632 Grafenbach

Achtsamkeits­training und inneres Gleich­gewicht

Warum ist Achtsamkeits­training so wichtig? 

Es ermöglicht uns, präsent im Hier und Jetzt zu sein, um unsere eigene Präsenz und die unserer Umgebung bewusst wahrzunehmen. Durch Achtsamkeit erlangen wir die Fähigkeit, jeden Augenblick zu schätzen und zu erleben. Wir lernen, uns selbst, unsere körperlichen Bedürfnisse und unsere Emotionen bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeitsübungen führen uns zurück zu unserem innersten Kern, geben uns Halt und erinnern uns daran, was wirklich von Bedeutung ist. Sie vermitteln uns Geduld, Akzeptanz und Dankbarkeit, und öffnen unser Herz für ein liebevolleres und erfüllteres Leben.


Als Achtsamkeitstrainerin begleite ich dich auf deiner Reise zu mehr Präsenz und innerer Ruhe. Entdecke mit mir die transformative Kraft der Achtsamkeit, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu gestalten. Lasse uns gemeinsam den Weg zu mehr Bewusstheit und Gelassenheit beschreiten.

Achtsamkeit: Der Weg zu einem harmonischen und erfüllten Leben

Hier beginnt deine Reise zu einem Leben, das von Präsenz, Achtsamkeit und einer tieferen Verbindung zu sich selbst geprägt ist.

In meiner Rolle als professionelle Achtsamkeitstrainerin lebe ich Achtsamkeit in jedem Moment meines eigenen Lebens. Gemeinsam mit dir stehe ich an deiner Seite, um deine individuellen Stärken zu entfalten und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Mit einer umfassenden Sammlung von bewährten Tools und effektiven Methoden unterstütze ich dich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit. Unser vereintes Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in eine harmonische Balance zu führen.


Meine Dienstleistungen sind darauf ausgerichtet, dich in der Entwicklung deiner Achtsamkeitskompetenz zu unterstützen und dir zu einem ausgeglicheneren und harmonischeren Leben zu verhelfen.

Achtsamkeitstraining - meine Schwerpunkte:

      Achtsamkeit aktivieren und fördern:

          Unser Ziel ist es, die bewusste Präsenz im gegenwärtigen Moment zu stärken und die Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung zu vertiefen.

      Bewusste Wahrnehmung von Körper und Gefühlen:

          Durch gezieltes Training entwickelst du die Fähigkeit, körperliche Empfindungen und emotionale Zustände bewusst wahrzunehmen.

      Präsenz, Akzeptanz und Nicht-Bewertung üben:

          Im Rahmen meiner Dienstleistungen unterstütze ich dich dabei, präsent zu sein, Akzeptanz zu kultivieren und nicht zu bewerten.

      Achtsame Kommunikation für verbesserte Beziehungen:

          Du erhältst Einblicke in Techniken der achtsamen Kommunikation, um zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und zu vertiefen.


      Praxisnahe Übungen im Alltag:

          Gemeinsam integrieren wir praktische Übungen in deinen täglichen Ablauf, um die Achtsamkeitspraxis fest in deinem Leben zu verankern.

      Bodyscan zur bewussten Wahrnehmung:

          Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Bodyscan, einer Methode zur gezielten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen und zur Förderung des inneren Gleichgewichts.

Lass uns gemeinsam auf diesem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance voranschreiten.


In unserem ersten Treffen nehmen wir uns die Zeit für eine gründliche Analyse deiner aktuellen Situation und deines spezifischen Anliegens. Basierend auf deinen individuellen Ressourcen und Wünschen setzen wir klare Ziele und erarbeiten konkrete Schritte zur Umsetzung. So entsteht ein maßgeschneiderter Plan und ein auf dich abgestimmtes Vorgehen. Ich unterstütze dich genau dort, wo du jetzt geradestehst. Gemeinsam beginnen wir den Weg zu mehr Achtsamkeit.


Dein erster Schritt zur Veränderung beginnt jetzt. Wenn du bereit bist, den Weg in die Balance von Körper, Geist und Seele zu gehen, freue ich mich darauf, dich persönlich kennenzulernen.

Bitte zögere nicht, mich telefonisch zu kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren. Gemeinsam werden wir an deinem Wohlbefinden arbeiten und Schritte in Richtung eines harmonischeren Lebens unternehmen.



Um kurzfristige Terminvereinbarungen zu ermöglichen und Stornokosten zu vermeiden, bitte ich dich, notwendige Terminänderungen mindestens 48 Stunden im Voraus mitzuteilen. Ich danke dir für dein Verständnis und weise darauf hin, dass nicht eingehaltene Termine oder kurzfristig stornierte Termine (innerhalb von 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin) in Rechnung gestellt werden.


Bitte beachte, dass Mental- & Achtsamkeitstraining keine Psychotherapie oder den Besuch beim Facharzt ersetzt.


Preis pro Sitzung

Preis € 75,-  60 Min. 

Preis € 90,-  90 Min. 


Bei Bedarf können weitere 15 Minuten zu einem Zusatzpreis von € 15,- hinzugebucht werden.