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Die Konzentration auf das Hier und Jetzt verbessert Klarheit und Präsenz. Tipps: Mantra nutzen, Fokus bewahren, ablenkende Gedanken loslassen.
Mentales Training stärkt Gegenwartsfokus, Konzentration und mentale Resilienz durch Übungen und Atemtechniken, steigert Leistung in Leben und Sport.
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